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Beneficios de la Avena.

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Beneficios de la Avena. La avena es un cereal que aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.   Entre los beneficios mas importantes tenemos los siguientes: Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre. La aventa también tiene entre sus propiedades el contener hidratos de carbono de absorción lenta, que son aquellos que nos proporcionan la energía necesaria para pasar el día. Uno de los grandes beneficios que contiene la avena es que sus aminoácidos esenciales (Leusina, Isoleusina y Treonina) son ideales para el desarrollo de los niños. A su vez, ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan al hígado para producir más lecitina que ayuda a depurar compuestos pe
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Beneficios del Áloe Vera o Sábila.

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Áloe vera también conocido como sábila, áloe de Barbados o áloe de Curazao, entre otros, es una planta suculenta de la subfamilia Asphodeloideae dentro de la familia Xanthorrhoeaceae. habita principalmente en zonas desérticas o semidesérticas, donde se da el clima más adecuado para su crecimiento. Se caracteriza por estar formada por un grupo variable de hojas que parten de un tronco que hace las veces de raíz central y del que sale esporádicamente, 2 o 3 veces por año, un largo tallo coronado con flores amarillas.Su fruto es una capsula triangular que contiene numerosas semillas. Las hojas del Áloe Vera merecen especial atención, puesto que de ellas se extrae el jugo usado históricamente para curar todo tipo de dolencias. Carnosas, con un tamaño de 50cm de largo y un considerable grosor, son capaces de acumular gran cantidad de agua. Composición del Áloe Vera Agua, Resina, Aloína. Proteínas: Encimas, Polisacáridos Vitaminas: B12,B1,B2,B5,B6,A y C Aminoácidos. Oligo
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El limón

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El limón Es un fruto originario de China, luego paso a los países  árabes quienes lo introdujeron en los países mediterráneos y traído a América. Es una fruta cítrica, caracterizada por un fuerte sabor ácido, tiene forma esférica y se encuentra revestido por una concha gruesa, lisa, de color verde intenso, en su interior el jugo se distribuye en pequeñas vesículas que se agrupan formando gajos similares a los de las naranjas. Todos los cítricos son valiosos y ricos en vitamina C, pero el limón es quizás el que ofrece más beneficios porque suma otras cualidades como las son: El limón es un gran nutriente ya que además de contener vitamina C también nos aporta vitamina B, E y minerales como: potasio, calcio, magnesio, cobre, fósforo, cinc, hierro y magnesio. Por tanto, consumir limón refuerza el sistema inmunológico, ya que estimula los glóbulos blancos. Además de prevenir los resfriados. La vitamina C junto con el ácido cítrico previene de posibles e
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ANTIOXIDANTES

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ANTIOXIDANTES Los alimentos antioxidantes ejercen una actividad de rejuvenecimiento y retraso en el proceso natural de oxidación de las células, gracias a sus vitaminas, minerales entre otras sustancias fotoquímicas. ¿Cuáles son los alimentos que poseen antioxidantes? TOMATE El tomate es una gran fuente del antioxidante licopeno, el cual juega un papel importante en la liberación de radicales libres que ayudan a combatir la oxidación de las células. Adicionalmente protege tu piel de las lesiones causadas por el sol y previene el cáncer de piel. Además es un cicatrizante antiinflamatorio que actúa en el cuerpo como un remineralizante y desintoxicantes, recientemente se comprobó que elimina el plomo de la sangre Por su propiedad desengrasante, es bueno para tratamientos por acné, ya que previene, pospone y reduce la oxidación celular tanto interna como externa, es recomendable cocinar el tomate y embasarlo así tendrá mayor cantidad de licopeno. BRÓCOLI
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Colágeno

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Colágeno Aproximadamente un 45% de mujeres a partir de los 35 años sufren perdida de esta molécula. Esta proteína tiene múltiples propiedades, actualmente se le ha posicionado con el poder de dar la eterna juventud. ¿Qué es el colágeno? Es una molécula proteica fabricada por fibroblasto del cuerpo, es la más abundante del todo el organismo, se encuentra principalmente en la piel, los tejidos y los cartílagos. Se encarga de la elasticidad, firmeza y tersura de la dermis; es como el armazón de sustento en la que toman forma los órganos. Aporta múltiples beneficios, no solo intercede en la juventud de la piel, sino que hace la misma función con los huesos, tejidos y ligamentos al formar complejas redes de tejidos conectivos. Cabello. Los tratamientos a base de colágeno, actúan como revitalizadores y restauradores para las células fibrosas. Este nutre desde el folículo hasta la punta dando fuerza y brillo, y mejorando su aspecto: además lo protege
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La Guayaba

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Guayaba   La guayaba es una fruta tropical común. La podemos encontrar en diferentes presentaciones, desde rosas hasta blancas; varía  en sabores, las hay ácidas , semi- ácidas  y unas con un toque mas dulce, son redondas, verdes por fuera u amarillas. Con pequeñas y duras semillas por dentro. Tiene 78% de agua , se compara con la naranja, toronja y el limón. Propiedades Contiene vitaminas, A,C,E,B1, B2,B3,B6 Y B12.  Tiene grandes cantidades de hierro, calcio,potasio y ácido  fólico. Beneficios           Contiene potacio que regula la presión arterial ·          Fortalece el sistema linfático ·          Su olor es agradable ·          Mejora la salud visual ·          Contiene folato que contribuye a la fertilidad ·          Es recomendado para las personas con anemia y debilidad. ·          Contrarresta los resfriados por su alto contenido de vitamina C ·          Da brillo y vitalidad a la piel por su contenido de vitamina E Rec
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soluciones al mal aliento

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Mal aliento Es una condición que a nadie le gustaría padecer, pueden ser por una mala higiene bucal o una patología determinada. Algunas causas Caries   Dietas   Tabaco y café Periodos de ayuno   Prótesis dentales Higiene deficiente Mala alimentación Reflujo Ulcera Aliento matutino   Enfermedades periodontales Recomendaciones para prevenirlo ·         Beber abundante agua, facilita la secreción de saliva. ·         Disminuir el consumo de tabaco y alcohol. ·         Usar enjuague bucal. ·        Incrementar medidas de limpieza. Algunos remedios caseros 1.    Enjuagar la boca con infusión de perejil y clavos de olor,puedes hacerlo varias veces al día. 2.    El consumo de manzanas ayuda a producir saliva y disminuir el mal aliento. 3.    Después de comer masticar limón con concha por unos minutos. 4.    Tomar infusión de hierba buena después de comer. 5.    Después de lavar los dientes, enjuagar la boca con agua y un
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